После праздников

,

Веселые праздники, к сожалению, имеют тенденцию заканчиваться. Ваша душа еще находится во власти ощущения радости, но вокруг рабочая обстановка и сотрудники усиленно исполняют свои трудовые обязанности.

Кто то возможно как и вы находиться в легкой неустроенности от прошедших веселых дней, а кто то, уже работает в полную силу. Конечно, могут влиять ваши физические данные, но не имея выдающихся способностей, тоже можно приподнять свой позитивный настрой на весь рабочий день.

after-party

Как избавиться от депрессии
Ученые успешно доказали, что существует депрессия, которая возникает именно после счастливой праздничной суеты. Потому часто случаются головные боли, появляются раздражительность, тревожные состояния.

Избавиться от такого состояния необходимо, чтобы появилась работоспособность и вернулось хорошее настроение.

Однако такое настроение не обязательно ждать, но можно и создать его самостоятельно. Провести дыхательную гимнастику дома, открыв окна, чтоб комната наполнилась свежим воздухом.

Не нужно сразу же резко включаться в рабочий процесс. Если это делать постепенно, уже через несколько часов придет активное желание работать лучше. Главное в этом случае – это не испытывать чувство вины, ведь, как свидетельствует статистика, более 70 процентов людей не может продуктивно работать в первый день после праздников.

Рабочий день можно начать, потратив небольшое количество времени на перестановку на рабочем месте и его уборку, поставить на столе позитивное фото, тогда работать будет приятнее и комфортнее.
Думать нужно только о приятном, тогда, материализовавшись, мысли настроят на позитив, и не нужно забывать о том, что улыбка обязательно вернет хорошее настроение.

В перерыве стоит обсудить с коллегами проведенные праздничные дни, чтобы в коллективе была атмосфера дружеская и комфортная, можно вспомнить особо яркие или смешные истории, которые произошли за минувшие дни.

Режим поможет восстановиться
Спать в это время нужно не меньше 8 часов и желательно принимать витамины, чтобы быстрее восстановить организм. Пригодятся физические нагрузки, легкая утренняя пробежка, разминка на свежем воздухе, так организм быстрее придет в норму.

Все начатые дела нужно будет доводить до конца, даже если они совсем незначительные. Ведь задуманное и сделанное всегда повышает и собственную самооценку, и настроение, укрепляет веру в собственные силы.

by